Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur entwickelt von Joseph Pilates. Dessen Überzeugung nach, am wichtigsten im Leben die Beherrschung des eigenen Körpers ist.

Entsprechend wird in dem Kurs darauf Wert gelegt, dass jeder die Bewegungsabläufe seines Körpers bewusst nachvollziehen kann.

Das Training findet auf der Matte statt. Die Übungen werden zum Teil mit Ball oder anderen Hilfsmitteln ausgeführt. Es ist für alle Altersstufen geeignet!