Die Trainingsgruppe besteht seit Herbst 2011. Sie entstand aus dem Gedanken heraus, dass es den Männern in der Regel weniger an Kondition und Kraft mangelt, die Beweglichkeit dafür ein Schattendasein fristet. Daraus resultieren Probleme, speziell im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich.
Die Gruppe besteht aus 20 Männern, von 40 – 70 Jahre, und trainiert unter der Anleitung des erfahrenen Physiotherapeuten Michael Hentschel.
Kernbestandteile der Übungsstunden sind:
- Gleichgewichtsübungen
- Mobilisation
- Entlastung
- Dehnung
- Kräftigung
Das Training wird an manchen Abenden durch Pilates-Übungen bereichert – dann übernimmt Regina Schleuning die Übungsleitung.
